SILVERの日記, お薬

抗うつ剤はやめられる!

抗うつ剤はやめられます!
あるキッカケから不眠症になりそれが不安発作へ
安定剤や抗不安薬の種類を増やすより抗うつ剤の方が効き目が良いので
選択支は自分で選んだパキシルやジェイゾロフトそしてレクサプロ。
飲んで動ける様にはなります。
調子がいいと薬の量は減らし、悪くなると量が増える。
これの繰り返しで10年は飲んできました。
動けるのなら飲んでいよう!
飲むとダルさと眠気もあります。
何回も止めようとしても禁断症状の痺れと耳からシャンシャンと聞こえる感じが嫌でまた服用する。

とある日に思いました。
『薬を服用していない時の自分はどんな思考で物事を考えるのか?』
『ダルさから解放されたらどんな冒険をするのか?』
これをキッカケに離脱の痺れにも耐えること5ヶ月で服用止める事が出来ました。
痺れにはビタミンを多く取るのにフルーツを良く食べて
『脳はこの痺れから絶対に新しいネットワークを作ってくれる』
と自分に語り筋トレも取り入れました。
副作用の体重増加も20キロ以上減らしてます。

苫米地先生の本を読んで実は自分で方法を見つける事が出来たのです。
残り97%の脳の使い方と「イヤな気持ち」を消す技術が私の参考になったのです。
あきらめない事と自分をちゃんと観察する事で克服する事は可能です。
明日には止める事が出来る自分が見つかる筈です。

 

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